Am einen Tag die Schneeschuhe anziehen und am nächsten Tag auf den Schlitten steigen. Oder die Wanderschuhe mal gegen die Langlaufskier tauschen. Worauf auch immer du Lust hast, im Stubaital gibt es im Winter viel zu erleben. Das schöne Tal liegt zentral in Tirol (Österreich), südlich der Stadt Innsbruck. Das Stubaital ist wegen der guten Verbindung mit Innsbruck auch für Wintersportler, die mit Bahn und Bus reisen wollen, ideal!

Werbehinweis: Dieser Artikel enthält Werbung für meinen Kooperationspartner Tourismusverband Stubai Tirol, der mich zu dieser Reise eingeladen hat. Alles, was du in diesem Artikel liest, beruht auf meinen eigenen Erfahrungen und Meinungen.

Winterwandern & Rodeln im Stubaital: Milderaunalm

Von Innsbruck aus fahre ich mit dem Bus ins Stubaital. Dieses Tal liegt etwas südlich der österreichischen Stadt; mit dem Bus sind es noch etwa 40 Minuten bis zum Stubaital. Der Himmel ist strahlend blau und die Sonne scheint. Also bringe ich schnell mein Gepäck in meine Unterkunft und fahre dann mit dem Bus nach Krössbach, einem Ortsteil von Neustift im Stubaital. Über eine asphaltierte Straße gehe ich zum Wanderparkplatz Oberegg, wo die Winterwanderung zur Milderaunalm beginnt. Trotz der milden Temperaturen liegt noch Schnee auf dem breiten Waldweg, was mich sofort in Winterstimmung versetzt. Es ist Nachmittag und die letzten Sonnenstrahlen schimmern zwischen den Bäumen hindurch. Bei der dritten Kurve sausen zwei Jungen auf einem Schlitten vorbei. Dieser Winterwanderweg ist gleichzeitig die Rodelbahn bergab.

Mit jeder Kehre wird der Blick auf die Berge auf der anderen Seite des Tals besser. Es sind der beeindruckende Habicht-Elferkamm und der Serleskamm. Nach knapp eineinhalb Stunden erreiche ich die Milderaunalm. Bevor ich hinunterrodle, genieße ich in der gemütlichen Hütte heiße Schokolade und hausgemachten Topfenstrudel. Dann zeigt mir der Besitzer der Milderaunalm, wo ich mir einen Leihschlitten holen kann. Drei, zwei, eins… Und zack, los geht’s! Mit Vollgas rodele ich durch den Wald hinunter. Die Rodelbahn von der Milderaunalm nach Oberegg ist 4,1 Kilometer lang und führt 470 Meter hinunter. Das heißt: Es geht ziemlich schnell hinunter. Wiiieehuuuu! Es lohnt sich übrigens, manchmal etwas langsamer zu fahren und die fantastische Aussicht auf die Berge zu genießen – gerade am späten Nachmittag ist sie wie ein Gemälde!

Wandern & rodeln Milderaunalm im Stubaital

Wandern im Winter im Stubaital: mit einem Bergführer durch die Stubaier Alpen

„Harald“, sagt er mit tiefer Stimme und drückt mir fest die Hand. Vor mir steht ein großer Mann, der eine grüne Jacke mit dem Logo der International Mountain Leaders trägt. Sein Gesicht verrät, dass er viel Zeit in der Natur verbringt, sein Lächeln ist freundlich. Harald ist genau so, wie ich mir einen Bergführer vorstelle. Heute nimmt er mich mit in die Stubaier Alpen. Unser erstes Ziel: die Falbesoner Nockalm. Auf einer Waldlichtung bleibt Harald stehen. „Das ist eine typische Lawinengefahrenstelle“, sagt er und zeigt auf den Grat oberhalb von uns, „da ist es steil und der Schnee kann plötzlich ins Rutschen kommen. Da wir hier in einer Mulde stehen, kann der Schnee schön hindurch ins Tal rutschen. Die Bäume, die noch da sind, können dann wie Streichhölzer umknicken.“ Ein Stück weiter sehen wir, wie vor kurzem tatsächlich eine Lawine abgegangen ist. Im Tal wurde wegen der Häufigkeit der Lawinen an dieser Stelle die Galerie, ein oberirdischer Betontunnel über der Straße, gebaut. Unterwegs zur Alm erzählt mir Harald viel über die verschiedenen Schneearten. Den Firnsee zum Beispiel, eine körnige Substanz, die durch Gefrieren und Tauen entsteht, haben Wintersportler gerne, aber den Schwimmschnee, große Schneekristalle, die schnell zu Lawinen führen, eher nicht.

Tipp: Jeden Dienstag im Winter findet eine kostenlose geführte Winterwanderung im Stubaital statt. Ein Bergführer von Stubai Alpin führt die Tour. Anmelden kann man sich unter der Telefonnummer +43 (0) 5226 3461. Die Route kann von der von uns gegangenen abweichen, da der Bergführer je nach Wetter, Schnee, Lawinengefahr und Gruppe eine sichere Route auswählt. Bei der Anmeldung erfährst du, welche Route gewandert wird.

Hinweis: Es handelt sich nicht um einen offiziellen, präparierten Winterwanderweg. Auf dem Weg zwischen dem Parkplatz Nürnberger Hütte und der Falbesoner Nockalm besteht möglicherweise Lawinengefahr. Auf dem WildeWasserWeg kann es rutschig sein. Es ist ratsam, diese Winterwanderung mit einem erfahrenen Wander- oder Bergführer zu unternehmen.

Märchenhafter Winter im Stubaital: WinterWandernacht Klaus Äuele

Hast du Lust abends noch etwas im Stubaital zu unternehmen? Die WinterWandernacht in Klaus Äuele ist ein echtes Erlebnis. Stimmungsvolle Beleuchtung, verschiedene Winteraktivitäten wie Eislaufen und Fackelwanderungen, gemütliche Musik und Stände mit Tiroler Spezialitäten: Während der WinterWandernacht verwandelt sich der Ortsteil von Klaus Äuele in ein Winterwunderland. Aktuelle Informationen zur WinterWandernacht gibt es unter Veranstaltungen auf der Website des Stubaitals.

Schneeschuhwanderung im Serlesgebiet: zum Waldraster Jöchl

Bei der Talstation der Serlesbahnen in Mieders liegt ein bunter Haufen von Stöcken und Schneeschuhen. Mit einem breiten Lächeln verteilt Wanderführerin Regina diese an die Gruppe und sagt: „Wer bereit ist, kann mit der Gondel hochfahren, dort die Schneeschuhe anziehen und die Sonne genießen.“ Das lasse ich mir nicht zweimal sagen, denn es ist ziemlich kühl an diesem frühen Morgen. Fünfzehn Minuten später sind alle 10 Teilnehmer oben und es geht los. „Heute machen wir eine Schneeschuhwanderung zum Waldraster Jöchl„, sagt Regina, „Wir gehen zuerst ein Stück durch den Wald hinunter. Stellt eure Füße wegen der Schneeschuhe etwas weiter auseinander und achtet auf eventuell freiliegende Baumwurzeln.“ Als wir dann den Weg hinauf zum Waldraster Jöchl nehmen, sehen wir auch viele Spuren von Tourenskifahrern. Regina erklärt, dass es sich auch um eine beliebte Skitourenroute handelt, weil sie durch den Wald auch bei Föhnsturm oder starkem Schneefall relativ sicher ist.

Je höher wir kommen, desto besser wird die Aussicht. In der Tiefe liegt Innsbruck und dahinter das Karwendelgebirge. Auf der anderen Seite haben wir einen guten Blick auf die Serles, die wie eine freistehende Pyramide über die anderen Berge thront. Erstmals bestiegen wurde der Berg von Georg Ernstinger im Jahr 1579. Auf dem Weg dorthin fiel ihm auch das ungewöhnliche Wasser bei Maria Waldrast auf. Maria Waldrast ist der höchstgelegene Wallfahrtsort Tirols und das Wasser, das aus der Quelle neben dem Kloster kommt, ist rechtsdrehend. Aus diesem Grund und wegen des langen Weges, den das Wasser durch das Kalkgestein zurücklegt, bevor es aus der Quelle sprudelt, werden dem Wasser besondere Eigenschaften zugeschrieben. Zum Kloster gehört auch eine kleine Kapelle im Wald, an der wir vorbeigehen. Wir haben noch Zeit, sagt Regina, also passen wir die Route an und steigen zum Kloster hinunter, um es von innen zu besichtigen. Nach einem Schluck frischem Wasser wandern wir zurück zu den Serlesbahnen. Doch bevor wir mit der Gondel ins Tal fahren, machen wir es uns auf der Terrasse vom Bergrestaurant Köppeneck gemütlich und genießen die Sonne und Tiroler Spezialitäten.

Geführte Schneeschuhwanderung bei den Serlesbahnen in Mieders

Rodeln im Stubaital: 6 Kilometer Rodelspaß auf der Sportrodelbahn Elfer – Neustift

Nach der Schneeschuhwanderung ist es mit der Action für heute noch nicht vorbei. Als ich im Bus zurück zu meiner Unterkunft in Gasteig sitze, beschließe ich spontan, noch einen Zwischenstopp in Neustift einzulegen. Dort fahre ich mit den Elferbahnen hinauf. Die Gondel ist voll: Ich teile sie nicht nur mit vier anderen Mädels, sondern auch mit fünf Schlitten. Wer nämlich mit dem Schlitten auf den Berg fährt, kann anschließend auf der Sportrodelbahn Elfer – Neustift Dorf 6,6 Kilometer hinunterrodeln. Mit einem durchschnittlichen Gefälle von 13% ist diese Rodelbahn etwas für Wintersportler, die ein bisschen Adrenalin mögen.

Rodelspaß mit der Sportrodelbahn von Elfer nach Neustift

Während meiner Wintersportreise im Stubaital habe ich im Gasteigerhof übernachtet. Das feine Wellnesshotel liegt in Gasteig, einem Ortsteil von Neustift im Stubaital. Jeden Abend wird ein köstliches 5-Gänge-Menü serviert (auch vegetarisch). Das Hotel verfügt über einen Wellnessbereich mit u.a. Bio-Kräutersauna und Dampfbad sowie ein kleines Schwimmbad. Die Bushaltestelle ist etwa 5 Gehminuten vom Hotel entfernt.

Langlauf-Paradis Falbeson im Stubaital

An meinem vierten und letzten Tag im Stubaital tausche ich die Wanderschuhe gegen ein Paar Langlaufskier. Langlaufen kann man im Winter im Stubaital an mehreren Stellen, aber das wahre Langlaufparadies befindet sich in Falbeson. Dieser Ortsteil gehört zu Neustift und liegt fast ganz am „Ende“ des Stubaitals, kurz bevor man nur noch zum Gletscher aufsteigen kann. Durch die Lage von Falbeson zwischen den Bergen bleibt der Schnee gut liegen. Bei Bedarf wird mit Wasser aus dem Fluss künstlich beschneit. So kann man in Falbeson meist den ganzen Winter lang langlaufen.

Um 9:30 treffe ich Langlauflehrer Franz Volderauer von der Langlaufschule Stubai auf der Loipe in Falbeson. Er hat zu diesem Zeitpunkt bereits eine Stunde Training hinter sich. Am Vormittag sind die Loipen meist in bestem Zustand: die perfekte Zeit, um meine Langlaufkünste zu verbessern. Ich bin vor kurzem von der klassischen auf die dynamischere Skating-Langlauftechnik umgestiegen. Und das läuft noch nicht ganz von alleine. Wie ein Entenküken watschele ich die erste halbe Stunde hinter Franz her. Es sieht nicht so aus wie die geschmeidigen Gleitbewegungen von Franz und ich lache über mich selbst.

Nach zwei Stunden Unterricht bei Franz trinke ich ein paar Schlucke Wasser und erkunde dann auf eigene Faust die blauen Loipen in Falbeson. Langläufer kommen hier voll auf ihre Kosten: Es gibt blaue, rote und schwarze Loipen, sowohl klassisch als auch im Skating-Stil. Es ist Mitte Februar und gegen 11 Uhr kommt die Sonne über die Berge – dann ist es absolut herrlich zum Langlaufen in Falbeson. Erst als ich kaum noch vorankomme, ziehe ich die Langlaufskier aus und setze mich auf die Terrasse der Doadler Alm. Die Riesenportion Kaiserschmarrn mit Apfelmus schmeckt nach diesem sportlichen Vormittag unheimlich gut.

Tipp: Eine Übersicht der Loipen im Stubaital mit aktuellen Informationen zur Schneelage gibt es auf der Website des Stubaitals. Eine Ausrüstung kann man u.a. bei Sport2000 Hofer in Neustift mieten.

Winter im Stubaital mit Bus und Bahn

Wintersport und öffentliche Verkehrsmittel: Im Stubaital gehen sie Hand in Hand. Das beginnt schon bei der Anreise. Mit der Bahn geht es nach Innsbruck, z.B. mit DB Winterrail*. Von dort aus geht es mit der Buslinie 590 weiter ins Stubaital. Hast du eine Unterkunft im Stubaital gebucht? Dann ist die Busfahrt Innsbruck – Stubaital und umgekehrt sogar kostenlos. Im Stubaital selbst kann man als Wintersportler den Busverkehr zwischen Schönberg und Mutterberg kostenlos nutzen, sowohl mit den Skibussen als auch mit den Linienbussen.

Disclaimer: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links (mit einem * gekennzeichnet). Wenn du eine Bestellung über einen dieser Links tätigst, erhalte ich dafür eine kleine Provision. Das kostet dich natürlich nichts. Ich danke dir!